TIP#2293: Chytré hodinky Canyon SW-79 (mini recenze)
Značka Canyon před nedávnem uvedla na trh hodinky s názvem SW-79, které disponují dobrým poměrem cena/výkon. K dostání za zhruba 1400,- Kč, a přitom nabízí dostatek funkcí.
TIP#1406: Jak použit jednu Stravu pro měření aktivit (ježdění na kole) u dvou (a více) lidí
Čas se vrátit k jedné užitečné funkčností Stravy a přidat jeden trochu delší tip k Praktické tipy, triky a postřehy pro užívání fitness aplikace Strava v samostatné podobě. Hodit se bude těm, kdo jezdí/běhají/chodí nikoliv sami a chtějí, aby jedna Strava posloužila pro záznam trasy a sledování aktivit pro více lidí – třeba pro dítě, manželku či partnerku, ale obecně se to hodí pro kohokoliv, kdo na nějaké aktivitě přibral další společníky.
TIP#1395: Jak dostat GPX soubor na Mapy Google, Mapy.cz (atd)
Pokud používáte nějaké to sledování sportovních aktivit (aplikace nebo přímo sporttracker/chytré hodiny s GPS) tak každá z vašich aktivit má k dispozici záznam polohových informací – trasu vaši aktivity. Z mobilní aplikace (Strava, Endomondo, atd) či aplikace patřící k hodinkám/sportrackeru (Garmin, atd) pak můžete exportovat trasu do některého z souborů s mapovými informacemi – nejčastěji GPX (to umí Strava), ale může jít i o KML (použitelné pro Google Earch), TCX či CSV.
TIP#1384: Jak hodně je možné se spolehnout na měření trasy pomocí GPS?
Něčeho takové jste si museli všimnout i když nemáte mobilní telefon a zároveň chytré hodinky s GPS. Projeví se to totiž i třeba když stále běháte (či jezdíte na kole) stejnou trasu. Čas od času je prostě jiná, namalovaná trasa občas protne dům, zkrátí si cestu, vede na opačné straně ulice či silnice. Pokud běháte s mobilem se zapnutou (například) Stravou a zároveň s GPS chytrými hodinkami, tak prakticky nikdy nedostanete dvě zcela shodné trasy. A také ne zcela shodnou vzdálenost.
TIP#1325: Co je to High-Intensity Interval Training (HIIT)? A proč se to hodí i pro někoho, komu je fitness cizí?
HIIT je zkrátka High-Intensity Interval Training, schématu tréninku, který je vysoce intenzivní a zároveň intervalový. Proto v češtině přeložitelné jako vysoce intenzivní intervalový trénink. Krátká a vysoká intenzita určitého pohybu pomáhá kardiovaskulárnímu systému, dokáže pomalu snižovat váhu, aniž by negativně dopadala na stávající svalovou hmotu. Postavené to je na principu střídání maximální a nízké aktivity a nepotřebujete na něj více než 15 až 30 minut času a nebývá zvykem se mu věnovat každý den. Dost hodně se hodí tam, kde nemáte pro pohyb příliš prostoru.
TIP#1317: Xiaomi Mi Band 3 chytrý fitness náramek. Povedené pokračování povedené dvojky (recenze)
V Jaký je fitness náramek Xiaomi Mi Band 2? se můžete podívat jak vypadal a jak dobrý byl (a stále je) Mi Band 2. Někdy od poloviny loňského roku má už ale následovníka, takže klasicky se zpožděním je čas se podívat i na jednu z nejlevnějších (ale překvapivě schopných) možnosti jak začít s fitness „hodinkami“.
TIP#1169: Jak nastavit soukromí ve fitness aplikaci nebo u fitness hodinek či náramků?
Možná používáte něco jako Strava nebo máte chytréend sportovní hodinky od Garminu či Fitbitu. Případně jenom nějaký fitness náramek jako je Xiaomi Mi Band 2. Je ale dost dobře možné, že vás příliš nenapadlo, jak tyhle aplikace a zařízení mohou být problémem pro soukromí a bezpečnost.
Pokud používáte Stravu a e-kolo, dbejte na správné označení aktivity
Sobota přinesla první letošní kolo, tedy v mém případě spíše e-kolo (protože Agogs GUST) a tradičně mapičku hozenou na Twitter. Mimo to, že jsem objevil skvělou cestu po modré z Ďáblic směrem k Vltavě, tak se na Twitteru ozval @radkovsky s „Tak si myslím, že by Strava měla zavést pro své segmenty kategorii pro elektrokola.„.
TIP#1007: Kde se vzalo, že musíte udělat 10 000 kroků za den? Proč už to není pravda?
Blíží se jaro, čas lepšího počasí, delších dnů a snazších snah o více pohybu. Vytáhneme kola, začneme více běhat, možná i více chodit. Dobře nám k tomu budou sloužit různorodá fitness zařízení, trackery, od těch nejjednodušších co jsou prostě krokoměry (Xiaomi Mi Band 2 je perfektní a cenově velmi dostupný) až po ty lepší, co mají GPS, měří tep a dělají spoustu dalších věcí (Garmin Vivoactive coby můj zatím stále favorit).
TIP#940: Xiaomi Huami Amazfit Pace Watch aneb chytré hodinky a sport tracker od Xiaomi
Když se v létě rozhodnete zjistit maximum informací o sportovních trackerech, náramcích a chytrých hodinkách, tak máte dvě možnosti. Buď tu snadnou, tedy že během jednoho dne a možná tak jedné sportovní aktivity stvoříte „recenzi“. Nebo, že to opravdu několik týdnů budete používat, to sportování bude rozhodně ne jednou a vyzkoušíte si maximum co jde vyzkoušet v reálu. Letní speciál je přesně ten druhý případ – Xiaomi Band 2, Garmin Vivoactive HR, Fitbit Surge/Fitbit Charge 2 byly čtyři „hračky“, které jsem měl (postupně) k dispozici už někdy od začátku července. Na hodinky od Xiaomi se dostalo až někdy v srpnu a chvíli trvalo, než tahle recenze vyšla.
TIP#870: Jaký je náramek Fitbit Charge 2?
Fitbit Surge bychom tu už v praktické recenzi měli (viz Jaký je sportracker/chytré hodinky Fitbit Surge?) a bude tak možné i trochu srovnávat. Charge 2 je víceméně poslední aktuální model náramku pro sledování pohybových aktivit. Není vybaven GPS (což Surge je) a hodí se tedy buď pro běžné celodenní sledování kolik toho ujdete, jak se vám spí (a tak podobně). Nebo ve spojení s nějakou aplikací na mobilu (Strava například) pro aktivity co potřebují záznam trasy.
TIP#869: Co to znamená IP67? A je rozdíl mezi vodotěsností a voděodolností?
Když už se tu v Fitness, sport trackery, pohyb, životní styl probírají různorodé náramky, spor trackery či chytré hodinky, tak je dobré se zmínit o voděodolnosti vs. vodotěsnosti. Nakonec je to dost nutné i k mobilním telefonům a dalším zařízením
TIP#865: Sport tracker/chytré hodinky s GPS nebo bez GPS?
Pokud si budete pořizovat nějaký ten sport tracker či chytré hodinky, tak se budete muset rozhodovat pro některé dosti zásadní věci. Jednou z nich je to, jestli si pořídit zařízení mající vlastní GPS. Nebo se spolehnout na to, že si při aktivitě bude zařízení brát polohu z mobilního telefonu.
TIP#857: Jaký je sporttracker/chytré hodinky Garmin vívoactive optic (HR)?
V rámci roku 2017 vyplněného usilovným ježděním na kole (s cílem shodit tak nějak zhruba deset kilo) se mi podařilo k tomu všemu připojit různorodé zkoumání a testování aplikací a hardware, které se pro něco takového může poměrně hodit. Fitness náramek Xiaomi MiBand 2 má svoji samostatnou recenzi, stejně jako Fitbit Surge, a budou ji mít i další udělátka. U Garmin vívoacitive optic je nutné zdůraznit, že tohle je už trochu vyšší cenová kategorie (nese to i jméno vívoactive HR) a jsou to hlavně chytré hodinky vybavené řadou sport/fitness funkcí. Včetně GPS a podpory řady sportů. Což z nich dělá něco zajímavějšího, než jenom nějaké to „měření tepu s měřením spánku“.
TIP#851: Jaký je sportracker/chytré hodinky Fitbit Surge?
Fitbit Surge má pár zajímavých technických vychytávek. Především nemá žádnou kolíbku do které by se nasazoval, USB kabel má na druhém konci specifický konektor, který jde zasunout do spodní částky hodinek. Zajímavé řešení, kde si musíte trochu dávat pozor na to, aby vám to nevypadlo. Budete to potřebovat, protože než začnete Surge nastavovat a připojovat, musíte ho nechat nabít – nebude-li dost nabitý, nepodaří se vám ani připojit a aktualizovat.
TIP#846: Jak dokáží chytré hodiny či sport/fitness tracker změřit spotřebu kalorií?
Už jste si asi všimli, že vaše sportovní nositelná elektronika umí měřit leccos – jak spíte (s problémy), vystoupaná patra (docela dobře pokud nechybí potřebné vybavení), kroky a jiné druhy pohybů (to první také docela dobře), ušlou/ujetou vzdálenost (bez GPS spíše orientačně) a z aktivit určovat, kolik kalorií jste spotřebovali. Což, jak víme, je dost užitečná informace, protože pokud chcete hubnout, tak byste měli více kalorií vydávat, než kalorií přijímat.
Jak fitness/sport trackery měří vystoupaná patra?
Je dobré vědět, že s Proč sport/fitness trackery a aplikace tak podivně měří vystoupanou výšku? souvisí počítání vystoupaných pater, jedna z často měřených veličin (prostě proto, že stoupání do schodů je náročnější než prostá chůze). Většinou vám prostě určitou výšku převedou na počet pater. Logické, protože „patro“ je velmi různorodá záležitost.
Proč sport/fitness trackery a aplikace tak podivně měří vystoupanou výšku?
Při testování Stravy (na Androidu) a trackerů (Garmin VivoActive HR, Fitbit Surge, atd) jsem se mnohokrát setkal s tím, že pokud měříte jednu a tu samou aktivitu pomocí více metod, tak nikdy nedostanete shodné výsledky. Bude se lišit délka (běhu, jízdy), bude se lišit počet kroků, bude se lišit i informace o tom kolik metrů nadmořské výšky jste vystoupali/vyjeli.
TIP#838: Menší univerzální tipy pro využití fitness/sport trackerů či chytrých hodinek
Kolekce kratších univerzálních tipů týkající se sport trackerů, fitness náramků, chytrých hodinek a vůbec podobných zařízení. Vydávat je jednotlivě smysl nedává. Navíc je dost jisté, že další krátké tipy se ještě objeví.
TIP#829: Jak pomocí mobilního telefonu sledovat jak běháte, chodíte či jezdíte na kole
Léto, čas zaplnit 🚲 Fitness, sport trackery, pohyb, životní styl. A jasně, vhodné je začít od samého počátku. Byť tedy vlastně začátek bylo asi Může fitness náramek, chytré hodinky či sporttester měřit jak spíte?, které je trochu odbočkou, ale nutno pro další tipy a triky. Ale teď pojďme k základnímu tématu.