TIP#1802: Apple Watch mne v noci budí a říkají, že mám vstát a zacvičit si. Co s tím?

Tohle je oblíbená věc už někdy od roku 2015, kterou Apple stále nevyřešilo. Je to založené na tom, že „Time to stand“ vychází z toho, že máte hodinky na ruce (což máte), jste vzhůru (což je v noci běžné), ale aktivně jste se určitou dobu nehýbali (což je také logické). Takže pokud jste si na noc špatně nastavili hodinky, tak vás budou spolehlivě budit a volat po cvičení. Nejčastěji mimochodem někdy v ranních hodinách (od 4:00 dále).

Pokračování textu TIP#1802: Apple Watch mne v noci budí a říkají, že mám vstát a zacvičit si. Co s tím?

TIP#1549: Jak synchronizovat aktivity mezi Apple Health/Watch a Strava

Pokud máte iPhone s Apple Watch a zároveň máte ve zvyku používat Stravu pro vaše aktivity (běhání, kolo, atd), tak máte poněkud dilema. Zůstat u Stravy a aktivity měřit v této aplikaci na telefonu? Nebo přejít na Apple Watch a nechat to na nich? A jak případně z Apple Watch (Health) dostávat aktivitu do Stravy, aby vám tam zůstaly zachované všechny vaše rekordy a historie.

Pokračování textu TIP#1549: Jak synchronizovat aktivity mezi Apple Health/Watch a Strava

TIP#1358: Proč aplikace v mobilu či fitness náramek podivně měří vzdálenost co ujdu

Ptal se nedávno Františe Lutonský na Twitteru, proč když ve dvou jdou stejnou trasu a měří si přes Apple Zdraví (Health) ušlou vzdálenost, proč se vzdálenost liší. Uváděl dokonce příklad, 19 km vs. 25 km.

Pokračování textu TIP#1358: Proč aplikace v mobilu či fitness náramek podivně měří vzdálenost co ujdu

TIP#1325: Co je to High-Intensity Interval Training (HIIT)? A proč se to hodí i pro někoho, komu je fitness cizí?

HIIT je zkrátka High-Intensity Interval Training, schématu tréninku, který je vysoce intenzivní a zároveň intervalový. Proto v češtině přeložitelné jako vysoce intenzivní intervalový trénink. Krátká a vysoká intenzita určitého pohybu pomáhá kardiovaskulárnímu systému, dokáže pomalu snižovat váhu, aniž by negativně dopadala na stávající svalovou hmotu. Postavené to je na principu střídání maximální a nízké aktivity a nepotřebujete na něj více než 15 až 30 minut času a nebývá zvykem se mu věnovat každý den. Dost hodně se hodí tam, kde nemáte pro pohyb příliš prostoru.

Pokračování textu TIP#1325: Co je to High-Intensity Interval Training (HIIT)? A proč se to hodí i pro někoho, komu je fitness cizí?

TIP#1317: Xiaomi Mi Band 3 chytrý fitness náramek. Povedené pokračování povedené dvojky (recenze)

V Jaký je fitness náramek Xiaomi Mi Band 2? se můžete podívat jak vypadal a jak dobrý byl (a stále je) Mi Band 2. Někdy od poloviny loňského roku má už ale následovníka, takže klasicky se zpožděním je čas se podívat i na jednu z nejlevnějších (ale překvapivě schopných) možnosti jak začít s fitness „hodinkami“.

Pokračování textu TIP#1317: Xiaomi Mi Band 3 chytrý fitness náramek. Povedené pokračování povedené dvojky (recenze)

TIP#1169: Jak nastavit soukromí ve fitness aplikaci nebo u fitness hodinek či náramků?

Možná používáte něco jako Strava nebo máte chytréend sportovní hodinky od Garminu či Fitbitu. Případně jenom nějaký fitness náramek jako je Xiaomi Mi Band 2.  Je ale dost dobře možné, že vás příliš nenapadlo, jak tyhle aplikace a zařízení mohou být problémem pro soukromí a bezpečnost.

Pokračování textu TIP#1169: Jak nastavit soukromí ve fitness aplikaci nebo u fitness hodinek či náramků?

Fitbit Ionic. Nástup Fitbitu do světa chytrých hodinek určený pro pohyb a sportování (recenze)

Tohle byl dlouho očekávaný model od Fitbitu, skutečné chytré hodinky se všemi obvyklými věcmi, které k chytrým hodinkám patří, zejména obchodem s aplikacemi a větší možností přizpůsobení. Na konci roku 2017 se konečně stalo to, uvedl Fitbit model Ionic. Můžete ho mít ve čtyřech provedeních za cenu mírně přes 7 000 Kč (zkuste Fitbit Ionic na Alza.cz).

Pokračování textu Fitbit Ionic. Nástup Fitbitu do světa chytrých hodinek určený pro pohyb a sportování (recenze)

Pokud používáte Stravu a e-kolo, dbejte na správné označení aktivity

Sobota přinesla první letošní kolo, tedy v mém případě spíše e-kolo (protože Agogs GUST) a tradičně mapičku hozenou na Twitter. Mimo to, že jsem objevil skvělou cestu po modré z Ďáblic směrem k Vltavě, tak se na Twitteru ozval @radkovsky s „Tak si myslím, že by Strava měla zavést pro své segmenty kategorii pro elektrokola.„.

Pokračování textu Pokud používáte Stravu a e-kolo, dbejte na správné označení aktivity

TIP#1007: Kde se vzalo, že musíte udělat 10 000 kroků za den? Proč už to není pravda?

Blíží se jaro, čas lepšího počasí, delších dnů a snazších snah o více pohybu. Vytáhneme kola, začneme více běhat, možná i více chodit. Dobře nám k tomu budou sloužit různorodá fitness zařízení, trackery, od těch nejjednodušších co jsou prostě krokoměry (Xiaomi Mi Band 2 je perfektní a cenově velmi dostupný) až po ty lepší, co mají GPS, měří tep a dělají spoustu dalších věcí (Garmin Vivoactive coby můj zatím stále favorit).

Pokračování textu TIP#1007: Kde se vzalo, že musíte udělat 10 000 kroků za den? Proč už to není pravda?

TIP#991: Xiaomi chytrá váha, Smart Weight Scale (V2) aneb jak chytře na měření váhy

Nový rok dorazil, podzim, zima, blíží se jaro, přes Vánoce jste určitě nabrali, pohybu je málo. Dobrý čas rozšířit chytrou domácnost a „fitness“ vybavení o pořádnou váhu. Takovou co bude vážit, to je jasné, ale navíc bude váhu přenášet do mobilní aplikace a případně umět i něco navíc. Čas tedy zjistit jak tyhle věci fungují a podívat se na to prakticky přes Xiaomi Bluetooth 4.0 Smart Weight Scale – NORMAL VERSION WHITE – tu totiž můžete mít snadno z GearBest.com, který ji mívá i v českém či v evropském skladu. V lednu 2018 za ceny od 40 do 50 USD (za méně přímo z Činy, za více z EU skladů). Nebo na Alza.cz jako Xiaomi Mi Body Composition Scale

Pokračování textu TIP#991: Xiaomi chytrá váha, Smart Weight Scale (V2) aneb jak chytře na měření váhy