TIP#1866: Chytré hodinky Amazfit Bip U Pro. Dobrá cena, řada funkcí, snadná použitelnost. (recenze)
Hledáte chytré hodinky se slušným vybavením a dobrou cenou co se hodí (například) pro děti nebo pro někoho kdo s chytrými hodinkami a sportovními hodinkami začíná? Amazfit Bip U Pro je přesně něco takového. Stojí to vlastně desetinu toho co (například) Apple Watch. A pro řadu využití to bude perfektně stačit. Po letech praxe je Amazfit navíc už dostatečně „vychytaný“.
TIP#1802: Apple Watch mne v noci budí a říkají, že mám vstát a zacvičit si. Co s tím?
Tohle je oblíbená věc už někdy od roku 2015, kterou Apple stále nevyřešilo. Je to založené na tom, že „Time to stand“ vychází z toho, že máte hodinky na ruce (což máte), jste vzhůru (což je v noci běžné), ale aktivně jste se určitou dobu nehýbali (což je také logické). Takže pokud jste si na noc špatně nastavili hodinky, tak vás budou spolehlivě budit a volat po cvičení. Nejčastěji mimochodem někdy v ranních hodinách (od 4:00 dále).
TIP#1549: Jak synchronizovat aktivity mezi Apple Health/Watch a Strava
Pokud máte iPhone s Apple Watch a zároveň máte ve zvyku používat Stravu pro vaše aktivity (běhání, kolo, atd), tak máte poněkud dilema. Zůstat u Stravy a aktivity měřit v této aplikaci na telefonu? Nebo přejít na Apple Watch a nechat to na nich? A jak případně z Apple Watch (Health) dostávat aktivitu do Stravy, aby vám tam zůstaly zachované všechny vaše rekordy a historie.
TIP#1358: Proč aplikace v mobilu či fitness náramek podivně měří vzdálenost co ujdu
Ptal se nedávno Františe Lutonský na Twitteru, proč když ve dvou jdou stejnou trasu a měří si přes Apple Zdraví (Health) ušlou vzdálenost, proč se vzdálenost liší. Uváděl dokonce příklad, 19 km vs. 25 km.
TIP#1325: Co je to High-Intensity Interval Training (HIIT)? A proč se to hodí i pro někoho, komu je fitness cizí?
HIIT je zkrátka High-Intensity Interval Training, schématu tréninku, který je vysoce intenzivní a zároveň intervalový. Proto v češtině přeložitelné jako vysoce intenzivní intervalový trénink. Krátká a vysoká intenzita určitého pohybu pomáhá kardiovaskulárnímu systému, dokáže pomalu snižovat váhu, aniž by negativně dopadala na stávající svalovou hmotu. Postavené to je na principu střídání maximální a nízké aktivity a nepotřebujete na něj více než 15 až 30 minut času a nebývá zvykem se mu věnovat každý den. Dost hodně se hodí tam, kde nemáte pro pohyb příliš prostoru.
TIP#1317: Xiaomi Mi Band 3 chytrý fitness náramek. Povedené pokračování povedené dvojky (recenze)
V Jaký je fitness náramek Xiaomi Mi Band 2? se můžete podívat jak vypadal a jak dobrý byl (a stále je) Mi Band 2. Někdy od poloviny loňského roku má už ale následovníka, takže klasicky se zpožděním je čas se podívat i na jednu z nejlevnějších (ale překvapivě schopných) možnosti jak začít s fitness „hodinkami“.
TIP#1169: Jak nastavit soukromí ve fitness aplikaci nebo u fitness hodinek či náramků?
Možná používáte něco jako Strava nebo máte chytréend sportovní hodinky od Garminu či Fitbitu. Případně jenom nějaký fitness náramek jako je Xiaomi Mi Band 2. Je ale dost dobře možné, že vás příliš nenapadlo, jak tyhle aplikace a zařízení mohou být problémem pro soukromí a bezpečnost.
Fitbit Ionic. Nástup Fitbitu do světa chytrých hodinek určený pro pohyb a sportování (recenze)
Tohle byl dlouho očekávaný model od Fitbitu, skutečné chytré hodinky se všemi obvyklými věcmi, které k chytrým hodinkám patří, zejména obchodem s aplikacemi a větší možností přizpůsobení. Na konci roku 2017 se konečně stalo to, uvedl Fitbit model Ionic. Můžete ho mít ve čtyřech provedeních za cenu mírně přes 7 000 Kč (zkuste Fitbit Ionic na Alza.cz).
Pokud používáte Stravu a e-kolo, dbejte na správné označení aktivity
Sobota přinesla první letošní kolo, tedy v mém případě spíše e-kolo (protože Agogs GUST) a tradičně mapičku hozenou na Twitter. Mimo to, že jsem objevil skvělou cestu po modré z Ďáblic směrem k Vltavě, tak se na Twitteru ozval @radkovsky s „Tak si myslím, že by Strava měla zavést pro své segmenty kategorii pro elektrokola.„.
TIP#1007: Kde se vzalo, že musíte udělat 10 000 kroků za den? Proč už to není pravda?
Blíží se jaro, čas lepšího počasí, delších dnů a snazších snah o více pohybu. Vytáhneme kola, začneme více běhat, možná i více chodit. Dobře nám k tomu budou sloužit různorodá fitness zařízení, trackery, od těch nejjednodušších co jsou prostě krokoměry (Xiaomi Mi Band 2 je perfektní a cenově velmi dostupný) až po ty lepší, co mají GPS, měří tep a dělají spoustu dalších věcí (Garmin Vivoactive coby můj zatím stále favorit).
TIP#991: Xiaomi chytrá váha, Smart Weight Scale (V2) aneb jak chytře na měření váhy
Nový rok dorazil, podzim, zima, blíží se jaro, přes Vánoce jste určitě nabrali, pohybu je málo. Dobrý čas rozšířit chytrou domácnost a „fitness“ vybavení o pořádnou váhu. Takovou co bude vážit, to je jasné, ale navíc bude váhu přenášet do mobilní aplikace a případně umět i něco navíc. Čas tedy zjistit jak tyhle věci fungují a podívat se na to prakticky přes Xiaomi Bluetooth 4.0 Smart Weight Scale – NORMAL VERSION WHITE – tu totiž můžete mít snadno z GearBest.com, který ji mívá i v českém či v evropském skladu. V lednu 2018 za ceny od 40 do 50 USD (za méně přímo z Činy, za více z EU skladů). Nebo na Alza.cz jako Xiaomi Mi Body Composition Scale
TIP#872: Praktické tipy, triky a postřehy pro užívání fitness aplikace Strava
Pokud si nejste příliš jistí tím co to ta Strava je, tak možná spíš začněte v Jak pomocí mobilního telefonu sledovat jak běháte, chodíte či jezdíte na kole a pak pokračujte zde. Strava je jedna z těch nejvíce otevřených aplikací pro běhání, ježdění na kole a prostě spoustu dalšího sportování. Přešel jsem na ni po pár letech používání Endomondo a jakkoliv má nějaké ty mouchy, po 3+ měsících používání jsem si ji oblíbil. A proto pár postřehů.
TIP#870: Jaký je náramek Fitbit Charge 2?
Fitbit Surge bychom tu už v praktické recenzi měli (viz Jaký je sportracker/chytré hodinky Fitbit Surge?) a bude tak možné i trochu srovnávat. Charge 2 je víceméně poslední aktuální model náramku pro sledování pohybových aktivit. Není vybaven GPS (což Surge je) a hodí se tedy buď pro běžné celodenní sledování kolik toho ujdete, jak se vám spí (a tak podobně). Nebo ve spojení s nějakou aplikací na mobilu (Strava například) pro aktivity co potřebují záznam trasy.
TIP#865: Sport tracker/chytré hodinky s GPS nebo bez GPS?
Pokud si budete pořizovat nějaký ten sport tracker či chytré hodinky, tak se budete muset rozhodovat pro některé dosti zásadní věci. Jednou z nich je to, jestli si pořídit zařízení mající vlastní GPS. Nebo se spolehnout na to, že si při aktivitě bude zařízení brát polohu z mobilního telefonu.
TIP#857: Jaký je sporttracker/chytré hodinky Garmin vívoactive optic (HR)?
V rámci roku 2017 vyplněného usilovným ježděním na kole (s cílem shodit tak nějak zhruba deset kilo) se mi podařilo k tomu všemu připojit různorodé zkoumání a testování aplikací a hardware, které se pro něco takového může poměrně hodit. Fitness náramek Xiaomi MiBand 2 má svoji samostatnou recenzi, stejně jako Fitbit Surge, a budou ji mít i další udělátka. U Garmin vívoacitive optic je nutné zdůraznit, že tohle je už trochu vyšší cenová kategorie (nese to i jméno vívoactive HR) a jsou to hlavně chytré hodinky vybavené řadou sport/fitness funkcí. Včetně GPS a podpory řady sportů. Což z nich dělá něco zajímavějšího, než jenom nějaké to „měření tepu s měřením spánku“.
TIP#846: Jak dokáží chytré hodiny či sport/fitness tracker změřit spotřebu kalorií?
Už jste si asi všimli, že vaše sportovní nositelná elektronika umí měřit leccos – jak spíte (s problémy), vystoupaná patra (docela dobře pokud nechybí potřebné vybavení), kroky a jiné druhy pohybů (to první také docela dobře), ušlou/ujetou vzdálenost (bez GPS spíše orientačně) a z aktivit určovat, kolik kalorií jste spotřebovali. Což, jak víme, je dost užitečná informace, protože pokud chcete hubnout, tak byste měli více kalorií vydávat, než kalorií přijímat.
Jak fitness/sport trackery měří vystoupaná patra?
Je dobré vědět, že s Proč sport/fitness trackery a aplikace tak podivně měří vystoupanou výšku? souvisí počítání vystoupaných pater, jedna z často měřených veličin (prostě proto, že stoupání do schodů je náročnější než prostá chůze). Většinou vám prostě určitou výšku převedou na počet pater. Logické, protože „patro“ je velmi různorodá záležitost.
Proč sport/fitness trackery a aplikace tak podivně měří vystoupanou výšku?
Při testování Stravy (na Androidu) a trackerů (Garmin VivoActive HR, Fitbit Surge, atd) jsem se mnohokrát setkal s tím, že pokud měříte jednu a tu samou aktivitu pomocí více metod, tak nikdy nedostanete shodné výsledky. Bude se lišit délka (běhu, jízdy), bude se lišit počet kroků, bude se lišit i informace o tom kolik metrů nadmořské výšky jste vystoupali/vyjeli.
TIP#838: Menší univerzální tipy pro využití fitness/sport trackerů či chytrých hodinek
Kolekce kratších univerzálních tipů týkající se sport trackerů, fitness náramků, chytrých hodinek a vůbec podobných zařízení. Vydávat je jednotlivě smysl nedává. Navíc je dost jisté, že další krátké tipy se ještě objeví.
TIP#834: Jaký je fitness náramek Xiaomi Mi Band 2?
Když už jsem někdy v dubnu 2017 začínal zase intenzivně jezdit na kole, tak jsem z toho chtěl ještě postupně vytěžit nějakou sérií tipů a recenzi na nějaké ty věci, které můžete při kolování či běhání chtít používat. Na mobilním telefonu přes fitness aplikace (začal jsem používat Strava, používal jsem pár let Endomondo, viz Jak pomocí mobilního telefonu sledovat jak běháte, chodíte či jezdíte na kole) a k tomu ideálně nějaké to „železo“. Od levných/levnějších jednoduchých fitness náramků, až (pokud možno) i některé ty pokročilejší a chytřejší věci.
TIP#825: Může fitness náramek, chytré hodinky či sporttester měřit jak spíte?
Během krátké doby se dostaneme k recenzím a tipům týkajících se něčeho trochu nikoliv příliš běžného pro @365tipů. Sportování, pohybu, ježdění na kole, běhání a životního stylu. Neděste se, všechno to bude stále stejně technologicky a uživatelsky zaměřené. A stejně jako vše ostatní, bude to podložené tím, že vše popisované je skutečně dlouhodobě a intenzivně používáno. Jako první tip z této poněkud specifické oblasti si nedokážu odpustit něco trochu zábavného. Měření spánku s pomocí náramků či hodinek.