TIP#2407: Co to je parasociální vztah?
Parasociální vztah je vztah mezi divákem nebo posluchačem a mediální postavou, jako je například herec, zpěvák, televizní moderátor nebo influencer. Jedná se o vztah, který vzniká jednostranně ze strany diváka nebo posluchače, když se identifikuje s (mediální) postavou a vnímá ji jako někoho blízkého, koho zná, i když se nikdy nesetkali osobně.
TIP#1870: Měli byste si koupit nějakou “ochranu” proti Wi-Fi záření?
Tohle je obrovská taškařice. I na českém Internetu najdete různé zaručené “ochrany” před “škodlivým” (či dokonce nebezpečným až smrtelným) “zářením” Wi-Fi sítí. Většinou jsou to nějaké obskurní koule, krabičky či jiné předměty. Chlubí se tím, že vás budou chránit, ve skutečnosti nedělají nic.
TIP#1571: Jak z Apple Health dostat GPX pro import jinam. Jak exportovat data z Apple Health
Pokud používáte Apple Watch/Health a k tomu Stravu, tak import do Stravy nevyžaduje celkem nic než to zapnout a pokaždé vyvolat (Jak synchronizovat aktivity mezi Apple Health/Watch a Strava). Má to ale jeden záhadný háček – velmi často se aktivita co má gps data při importu vzpouzí s informací, že pro import nejsou k dispozici lokační data. Nepomůže ani dlouho počkat, prostě to nefunguje. Pro tenhle případ se hodí z Apple Health umět dostat GPX soubor. Stejně jako se to hodí, když ho prostě potřebujete dostat nějak jinam.
TIP#1549: Jak synchronizovat aktivity mezi Apple Health/Watch a Strava
Pokud máte iPhone s Apple Watch a zároveň máte ve zvyku používat Stravu pro vaše aktivity (běhání, kolo, atd), tak máte poněkud dilema. Zůstat u Stravy a aktivity měřit v této aplikaci na telefonu? Nebo přejít na Apple Watch a nechat to na nich? A jak případně z Apple Watch (Health) dostávat aktivitu do Stravy, aby vám tam zůstaly zachované všechny vaše rekordy a historie.
TIP#1544: Co je to AML a jak volání na tísňovou linku předá vaši polohu?
Čas si dát něco velmi aktuálního. Předevčírem se v médiích objevilo (např Tísňová linka 112 spouští službu AML, která dokáže odeslat SMS s informacemi o poloze volajícího), že v Česku došlo k zprovoznění AML (Advanced Mobile Location) a při volání na tísňové linky se bude z telefonů předávat vaše poloha a další informace, které usnadní vaše nalezení. Občas zapomněli zdůraznit že jenom při volání z chytrých telefonů a málokdy nevysvětlovali jak to celé funguje. Takže tady to máte.
TIP#1527: Nastavte si upozornění na Apple Watch pro lepší soustředění a pohodu
Upozornění jsou na jednu stranu velmi užitečný nástroj, na druhou stranu mohou být něco co vyrušuje, komplikuje život, zbytečně se objevuje či vydává zvuky. Ať už je to na počítači, mobilním telefonu nebo chytrých hodinkách. Celé je to bohužel způsobeno hlavně tím, že v uplynulých letech se tvůrci aplikací velmi snažili aby právě ta jejich aplikace získala od uživatele co nejvíce pozornosti – výchozí nastavení upozornění je tedy většinou “pošli maximum co můžeš”. Platí to i o Apple Watch.
TIP#1505: Co je to JOMO
Bude stačit, když si řekneme, že JOMO je opak FOMO? Možná ne a možná je dobré se na to podívat v trochu více slovech. JOMO je zkratka z Joy Of Missing Out. Prostě radost z toho, že vám něco uteklo, že jste se něčeho neúčastnili. Proto je to opak FOMO kde jde o Fear Of Missing Out, tedy (až panický) strach, že vám něco uteče. Objevující se často u závislost na notifikacích v telefonech – to proto, že “co kdyby tam bylo něco co by mi uteklo”.
TIP#1480: Jak na iPhone nastavit samostatně hlasitost buzení bez ovlivnění hlasitosti vyzvánění?
Pokud máte iPhone, tak jste na tuhle záhadu museli narazit (konkurenční Android tenhle problém nemá). Nastavení hlasitosti se týká společně vyzvánění i budíků. Pokud si navíc neaktivujete jednu volbu v nastavení, tak se ještě navíc týká i hlasitosti médií (tedy toho jak hlasitě vám například hraje hudba či video).
TIP#1473: Jak obcházet rodičovskou kontrolu od Apple. Nespoléhejte se na Screen Time
Apple přišlo v iOS 12 se sledováním času tráveného s displejem a v jednotlivých aplikacích, včetně možnosti čas i konkrétní aplikace omezovat (viz Screen Time vám spočítá čas trávený aplikacích a s displejem. A také umožní omezit. Nové v iOS 12). Užitečná věc pro rodiče, kteří zápasí s dětmi nadměrně visícími na mobilu – můžete jim nastavit jak dlouho ho smějí používat, jaké aplikace ano a jaké ne. Jde sledovat i kolikrát dítě (ale i vy) vezmete telefon do ruky a kolik upozornění (notifikací) denně chodí.
TIP#1472: Jak je to u Apple Watch s vodotěsností? Co udělat, když jdete s hodinkami plavat?
S Apple Watch (od druhé generace) se nemusíte bát vlhkosti, deště a dokonce je můžete používat při plavání – jediné co byste neměli je brát do velké hloubky, nebo vystavovat prudce stříkající vodě, stejně tak jako je dobré je nebrat do vany či sprchy kde je vystavíte mýdlu či jiným čistícím prostředkům. Hodinky nepatří ani do sauny či parních lázní.
Jak aktivovat Tmavý režim (Dark Mode) na iPhone či iPadu (od iOS 13)
Od třinácté verze iOSu (a tím i iPad OS) se přímo na úrovní operačního systému objevuje Dark mode, tmavý režim určený pro využití v noci/ve tmě, nebo prostě tam kde potřebujete aby displej méně zářil.
TIP#1435: Jak stáhnout všechny trasy ze Stravy (všechna vaše data)? Jak smazat účet na Stravě?
Samostatně by to bylo příliš krátké, tak se určitě nebudete zlobit, když jeden tip spojí dvě témata. To první může být extrémně užitečné, když si chcete pohrát s daty, které jste nashromáždili ve Stravě – umožní vám získat všechny vaše aktivity ve formě GPX souborů.
TIP#1430: Mám vypínat router při odjezdu na dovolenou? Mám ho vypínat přes noc?
Vypínáte doma spotřebiče, když odjíždíte na dovolenou? Odpojujete je ze zásuvek? V minulosti to bývalo dost časté a nemusí to být až tak špatný nápad (ušetří to elektřinu, sníží to riziko požáru, samozřejmě). Jak je to ale s routerem co připojuje vaši domácnost do Internetu? Je důvod ho vypínat? Je důvod ho nevypínat?
TIP#1406: Jak použit jednu Stravu pro měření aktivit (ježdění na kole) u dvou (a více) lidí
Čas se vrátit k jedné užitečné funkčností Stravy a přidat jeden trochu delší tip k Praktické tipy, triky a postřehy pro užívání fitness aplikace Strava v samostatné podobě. Hodit se bude těm, kdo jezdí/běhají/chodí nikoliv sami a chtějí, aby jedna Strava posloužila pro záznam trasy a sledování aktivit pro více lidí – třeba pro dítě, manželku či partnerku, ale obecně se to hodí pro kohokoliv, kdo na nějaké aktivitě přibral další společníky.
TIP#1403: Netatmo Personal Weather Station aneb jak sledovat počasí venku (i doma) (recenze)
Čas otestovat další kousek chytré domácnost od Netatmo. Po chytrém topení (viz dlouhý seriál Jak na chytré vytápění) přišlo dlouhé období testování domácí meteostanice od Netatmo. Snadno použitelná, elegantní, slušně vybavená a tak trochu i návyková hračka. Byť nutná dodat, že zatímco chytré topení vám bude šetřit peníze a doma se starat o podstatně lepší pocit (konec přetápění, zejména) tahle druhá věc není “must have”.
TIP#1395: Jak dostat GPX soubor na Mapy Google, Mapy.cz (atd)
Pokud používáte nějaké to sledování sportovních aktivit (aplikace nebo přímo sporttracker/chytré hodiny s GPS) tak každá z vašich aktivit má k dispozici záznam polohových informací – trasu vaši aktivity. Z mobilní aplikace (Strava, Endomondo, atd) či aplikace patřící k hodinkám/sportrackeru (Garmin, atd) pak můžete exportovat trasu do některého z souborů s mapovými informacemi – nejčastěji GPX (to umí Strava), ale může jít i o KML (použitelné pro Google Earch), TCX či CSV.
TIP#1384: Jak hodně je možné se spolehnout na měření trasy pomocí GPS?
Něčeho takové jste si museli všimnout i když nemáte mobilní telefon a zároveň chytré hodinky s GPS. Projeví se to totiž i třeba když stále běháte (či jezdíte na kole) stejnou trasu. Čas od času je prostě jiná, namalovaná trasa občas protne dům, zkrátí si cestu, vede na opačné straně ulice či silnice. Pokud běháte s mobilem se zapnutou (například) Stravou a zároveň s GPS chytrými hodinkami, tak prakticky nikdy nedostanete dvě zcela shodné trasy. A také ne zcela shodnou vzdálenost.
TIP#1380: Co je to netolismus a co dělat, když se s ním setkáte?
Netolismus je (v širším pojetí) chorobná závislost na virtuálních drogách. Počítačových hrách, sociálních sítích, Internetu jako takovém, chatovacích aplikacích, e-mailu, surfování, YouTube, ale také na telefonu či televizi. Občas se používá i tvar netholismus (který ovšem nemá nic společného se slovem holistický, tento tvar je obdobný slovu alkoholismus – základem prostě není holismus ale spojení slov alkohol-ismus a nethol-ismus).
TIP#1366: Kolik času s obrazovkou je pro děti přijatelné?
Častý dotaz na seminářích a besedách na školách ale i mimo ně. Jak dlouho dovolit dítěti “být s obrazovkou”? V minulosti se to týkalo hlavně sledování televize, dnes přidejte mobily, tablety a počítače. Celé to má navíc řadu dalších aspektů, než prosté omezení počtu hodin (denně).
TIP#1358: Proč aplikace v mobilu či fitness náramek podivně měří vzdálenost co ujdu
Ptal se nedávno Františe Lutonský na Twitteru, proč když ve dvou jdou stejnou trasu a měří si přes Apple Zdraví (Health) ušlou vzdálenost, proč se vzdálenost liší. Uváděl dokonce příklad, 19 km vs. 25 km.
TIP#1325: Co je to High-Intensity Interval Training (HIIT)? A proč se to hodí i pro někoho, komu je fitness cizí?
HIIT je zkrátka High-Intensity Interval Training, schématu tréninku, který je vysoce intenzivní a zároveň intervalový. Proto v češtině přeložitelné jako vysoce intenzivní intervalový trénink. Krátká a vysoká intenzita určitého pohybu pomáhá kardiovaskulárnímu systému, dokáže pomalu snižovat váhu, aniž by negativně dopadala na stávající svalovou hmotu. Postavené to je na principu střídání maximální a nízké aktivity a nepotřebujete na něj více než 15 až 30 minut času a nebývá zvykem se mu věnovat každý den. Dost hodně se hodí tam, kde nemáte pro pohyb příliš prostoru.