TIP#3198: “Motion sickness” ve hrách? Proč se to děje a jak hrát, aby vám nebylo špatně

Někdo na to netrpí, někdo ano. Já osobně jsem ta druhá skupina. Nemůžu vůbec hrat FPS a MMO/RPG potřebují mít postavu co “nejdál”. Některé nemůžu hrát vůbec, do pár minut je mi zle a musím přestat.

U her ale nejde o „slabý žaludek“ ani o nějakou zvláštní přecitlivělost. Typicky jde o nesoulad mezi tím, co vidí oči, a co hlásí rovnovážný aparát. Oči vidí pohyb, ale tělo se ve skutečnosti nehýbe. Mozek dostává konfliktní informace a výsledkem může být nevolnost, závratě, únava, pocení, bolest hlavy, dezorientace nebo tlak v očích. U VR se tomu často říká cybersickness, ale podobný problém vzniká i u běžných 3D her na monitoru či televizi.

Není to totéž co klasická „kinetóza v autě“, ale princip je podobný. U her to může přijít i bez toho, aby se člověk fyzicky hýbal. Neznamená to automaticky zdravotní problém, ale také to není něco, co by se mělo přecházet silou. Nintendo přímo varuje, že při závrati nebo nevolnosti je potřeba přestat hrát a odpočinout si.

Hlavní spouštěče nevolnosti ve hrách

Neexistuje jedno univerzální nastavení pro každého. Někomu vadí motion blur, jinému nízké FOV, dalšímu head bobbing nebo kolísající FPS. U VR bývá problém výraznější než u běžných her.

Nízké nebo kolísající FPS – Trhaný obraz, nestabilní snímkování a vysoká latence zvyšují nepohodlí. Mozek dostává nepřesvědčivý pohybový vjem a to umí nevolnost výrazně zhoršit. U VR je to obzvlášť zásadní. Háček ale je, že vyšší FPS samy o sobě nezaručí, že bude po problému, ale velmi často výrazně pomohou. Horší než „nižší FPS“ bývá nestabilita.
Motion blur – Motion blur rozmazává obraz při pohybu kamery. Má působit filmově, ale mnoha lidem způsobuje nepříjemný pocit a zhoršuje orientaci. Někdy zamaskuje trhavost, ale často je to přesně ten efekt, který dělá hru „na žaludek“. V některých hrách lze potlačit.
Camera shake, screen shake, head bob, weapon bob – Jde o umělé pohyby kamery: třes, houpání při chůzi, kývání zbraní, nárazy při dopadu, výbuchy. Zvyšují „pocit pohybu“, ale taky zvyšují riziko nevolnosti. Ne každá hra dovolí vypnout vše zvlášť. Někdy jde stáhnout jen intenzita.

TIP: Dělá vám koukání do mobilu v autě potíže? iPhone i iPad má novou vychytávku co pomůže

Příliš úzké FOV – FOV neboli field of view je zorné pole. U příliš úzkého FOV může mít hráč pocit „tunelu“, nepřirozeného přiblížení a většího pohybu obrazu. Úprava FOV může výrazně pomoci, ale ne všem. U některých lidí naopak extrémně široké FOV také není příjemné.
Chromatic aberration, depth of field a další „filmové“ efekty – Barevné rozostření okrajů, umělá hloubka ostrosti, vinětace a podobné efekty mohou zhoršit čitelnost obrazu a přidávat nepohodlí. Zkrášlují obraz, ale pro citlivější hráče často zbytečně komplikují orientaci. Opět, ne každá hra dovolí vypnout vše zvlášť.
Citlivost kamery a rychlé otáčení – Příliš rychlá kamera, prudké horizontální švihy nebo rychlé otáčení pohledu jsou častý spouštěč. Vyšší citlivost může být výhodná pro kompetitivní hraní, ale ne pro pohodlí.
Perspektiva hry – Nejčastěji bývá problém u first-person her, protože obraz simuluje pohyb těla a hlavy. Third-person pohled bývá snesitelnější, protože hráč má na obrazovce stabilnější referenční bod. Přepnutí na third-person může pomoct výrazně. Nepomůže ale vždy a mnoho her perspektivu změnit neumožňuje.

Velikost obrazovky, vzdálenost a sezení – Čím víc obraz vyplní zorné pole a čím blíž u něj sedíte, tím silnější může být pocit pohybu. Větší televize nebo monitor nejsou samy o sobě problém, ale u citlivých hráčů mohou potíže zhoršit.
Únava, horko, hlad, dehydratace – Nevolnost z her je snazší vyvolat, když je člověk unavený, přehřátý, nevyspalý nebo dehydratovaný. CDC u motion sickness zmiňují zhoršení při nepohodlí a přehřátí.

Co dělat hned, když začne být špatně

První příznaky bývají tlak v očích, lehká závrať, pocení, únava, zvláštní „divný pocit“, bolest hlavy, žaludek jako na vodě. Pokud člověk pokračuje, bývá to rychle horší. Symptomy motion sickness běžně zahrnují nevolnost, zvracení, závratě, studený pot, ospalost a celkové nepohodlí.

Podstatné je, že „rozchodit to“ během hraní většinou nefunguje.

Co tedy udělat?

okamžitě přestat hrát
dát si pauzu
podívat se mimo obrazovku
jít na vzduch
nevracet se ke hře hned

Co pomáhá dlouhodobě

Někteří hráči si časem zvyknou, pokud začínají krátce a nepřetlačují to. Postupná adaptace je něco, co osobně mohu potvrdit jako funkční. Prostě problematickou hru začít hrát “přerušovaně”, hlava si u některých dokázala zvyknout.

Pomáhá i stabilní referenční bod na obrazovce, prostě uprostřed obrazovky mít stabilní bod. Některé hry nabízejí persistentní tečku nebo zaměřovač i mimo střelbu. Sem spadá i právě to, že si oddálíte kameru a uprostřed tak máte herní postu.

Pomáhají i prosté přestávky. Dlouhé hraní bez pauzy zhoršuje únavu očí i citlivost na nevolnost. Ty nevyřeší špatně nastavenou hru, ale pomáhají.

Osobně například vím i to, že hraní s gamepady vs. hraní s klávesnicí je zásadní rozdíl. I proto, že vám to umožní se víc vzdálit od obrazovky.

VR je zvláštní kapitola

Tady nemohu mluvit ze zkušenosti, VR jsem nikdy “na hlavě” neměl, ale platí, že ve VR bývá problém silnější, protože obraz obklopuje celé zorné pole a simuluje přítomnost v prostoru. Výzkumy uvádějí, že časté symptomy jsou nevolnost, vizuální nepohodlí a dezorientace.

Tady platí, že můžete zkusit

začínat spíš s klidnějšími VR hrami
preferovat teleport místo plynulého pohybu, pokud hra umožní
preferovat snap turn místo smooth turn
dbát na co nejplynulejší výkon
nepřetlačovat první nevolnost

Léky a zdravotní stránka

Existují léky proti motion sickness, například s promethazinem, ale to už je oblast, kde je potřeba opatrnost. Mohou pomoci proti nevolnosti, ale neřeší špatně nastavenou hru ani nevhodné herní podmínky. Výsledkem navíc může být ospalost a další nežádoucí účinky.

První volba je upravit hru a režim hraní, ne brát léky. Při častých nebo silných potížích řešit s lékařem nebo lékárníkem. A pokud se objevují silné závratě, zvracení nebo dlouho přetrvávající stav i mimo hraní, už to není „jen herní nepohoda“